Exmplo de conteúdo depois da instalação

Alguém sabe como faço para instalar o exemplo de conteúdo depois que eu já concluí toda a instalação do Joomla? Porque quando eu fui instalar eu esqueci de selecionar essa opção, aí agora não sei como eu faço para conseguir instalar esse conteudo padráo à parte.

Se você não alterou nada ainda, é só desinstalar e instalar novamente com conteúdo.

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